☀️ Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui allie postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation. Il s’agit d’un yoga accessible à toutes et à tous, qui permet de renforcer le corps, d’assouplir les articulations et d’apaiser le mental.

Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga ?

• Améliorer la force et la souplesse du corps
• Retrouver un meilleur équilibre physique et mental
• Découvrir ou approfondir les bases du yoga
• Apaiser le stress et favoriser la concentration

À quoi ressemble un cours de Hatha Yoga ?

Chaque séance commence par quelques exercices de respiration pour se recentrer. Nous enchaînons ensuite une série de postures adaptées au niveau de chacune, pour travailler en douceur le corps entier. Le cours se termine par un moment de relaxation profonde pour quitter la salle détendue et pleine d’énergie.

Infos pratiques

👉 Tout le matériel est fourni : tapis, coussins, couvertures.
👉 Aucune tenue spécifique n’est exigée : venez simplement dans des vêtements confortables.
👉 Réservation obligatoire via notre site : namasteyoga.be/events.

Les cours de Hatha Yoga se donnent à Assesse et à Ciney, dans une ambiance conviviale et détendue 🌿