Yoga en Entreprise ( Prix sur demande)

Le bien être de votre personnel est une priorité ? Alors les cours en entreprises sont faits pour vous .

Offrez à vos employés un moment de détente pendant leur temps de midi.

Nous nous rendons dans vos locaux.

Possibilité de cours d’1h ou de 2 fois 30 min pendant la pause du 12h.

Prêt de matériel possible ( tapis, bloc et coussins), dans ce cas il sera nécessaire de donner le nombre exact de participants (es)

Les cours seront composés :

1.  Une mise au calme avec des exercices de Prananyama ( permets de se recentrer doucement sur soi, d’entrer dans la séance, et comprends des exercices de respiration)
2. Echauffement ( réchauffer et étirer les différentes parties du corps : épaules, colonne vertébrale, dos, hanches)
3. Salutation au soleil ou à la lune ( c’est selon, qui est une série dynamique de 12 postures qui accroit force cardiovasculaire et endurance)
4. Asanas ( torsions, extensions, postures d’équilibre)
5. Relaxation finale ( couvertures, coussins et musique douce pour se détendre et laisser son corps s’imprégner de l’énergie positive de la séance)

Les réservations se font en ligne directement sur le site.

Prix sur demande . Offre en fonction de vos besoins – Contactez-nous sans attendre ! .