Les 5 astuces pour se relaxer

Il y a plusieurs façons de se détendre avant un cours de yoga, que pensez vous de

1. La respiration profonde : Cela peut aider à calmer le corps et l’esprit.
2. La méditation : Cela peut aider à se concentrer sur le moment présent et à se débarrasser du stress.
3. Le stretching : Cela peut aider à délier les muscles et à se préparer pour la pratique du yoga.
4. L’écoute de musique relaxante : Cela peut aider à créer une atmosphère apaisante et à se détendre avant de commencer la pratique.

Il est important de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous et de le faire régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.

Namaste 😉