17
Jan
La salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est souvent considérée comme une séquence de yoga idéale pour commencer la journée.
Cette série de mouvements dynamiques et fluides combine la respiration consciente et la méditation en mouvement, ce qui aide à éveiller le corps et l’esprit, à améliorer la flexibilité et la force musculaire, ainsi qu’à rééquilibrer les systèmes corporels.
En outre, la salutation au soleil est également considérée comme une pratique de gratitude envers le soleil, qui est considéré comme un symbole de la force vitale et de la lumière intérieure.
