🌙 Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce et lente qui invite à ralentir et à s’offrir une vraie pause.
Les postures sont tenues plus longtemps (3 à 5 minutes) pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs et les articulations.

Pourquoi pratiquer le Yin Yoga ?

• Relâcher le stress et les tensions accumulées
• Améliorer la souplesse en profondeur
• Favoriser la relaxation mentale et émotionnelle
• Retrouver un sentiment de calme et de recentrage

C’est une pratique accessible à toutes, même débutantes. Elle complète très bien des activités plus dynamiques ou un quotidien chargé.

Déroulement d’une séance

• Postures simples tenues plusieurs minutes
• Utilisation de coussins et de plaids pour le confort
• Temps de respiration et de relâchement à chaque posture
• Retour progressif vers une détente profonde

Chaque séance est une parenthèse de bien-être, où l’on prend le temps d’écouter son corps.

Infos pratiques

📍 Lieux des cours et réservation : https://namasteyoga.be/events/

🧘‍♀️ Matériel : Tapis, coussins et plaids fournis sur place

👕 Tenue : Venez dans ce qui vous met à l’aise, aucun dress code

😊 Ambiance : Conviviale et détendue

Envie d’essayer ?

Contactez-moi pour participer à un cours et découvrir les bienfaits du Yin Yoga dans une ambiance accessible à toutes.